半岛·体育对于邬佳欣来说，学习始终是她南开生活的主题。面对丰富多彩的大学生活半岛·体育bob官方网，她深知自己并非全能型“战士”，她认为时间管理的秘籍在于充分了解自己，懂得取舍、分清主次。
在本科阶段，邬佳欣始终以夯实专业根基、锻造强健体魄为目标——课堂中专注核心课程体系的深度学习，通过系统梳理专业理论框架与实践应用逻辑筑牢知识基底；课外坚持科学化体能训练，以规律的运动习惯保持充沛的学习精力与身心活力。
正是因为这份对学业的专注力半岛·体育bob官方网，邬佳欣先后获国家奖学金、学业优秀奖学金，并在美国大学生数学建模竞赛中摘得F奖（国际特等奖提名，获奖率小于2%）。
“没有舍就没有得，专注于最重要的几件事情，才能把握人生的主线。” 邬佳欣认为，不必总是张望他人做了什么，无需盲目模仿。同时，如何选择对每个人都是考验，答案也必然因人而异。她愿每个人都能做出心之所向的选择，无怨无悔。
从高中起，邬佳欣就是跑道上的常客，并在大学阶段延续了这一习惯。“最开始跑步只是为了‘解压’”，在经历了一整天的辛苦学习后，当双脚触碰到塑胶跑道的一刹那，所有的小情绪都仿佛被按了清除键，每一次迈步，都是对疲惫的告别，轻盈的自己瞬间回归。
对于邬佳欣来说，大学时期最大的惊喜，是入了“跑马”的坑，大二的一次因缘巧合，抱着体验的心态报名了人生第一场半程马拉松，“意外获得第一名，觉得自己可能有点天赋，并深深满足于完成目标的成就感”，从此她开启了正式的训练生涯。
五个月后，邬佳欣参加了第一场正式的中国田径协会认证的半马，在2023北京通州运河半程马拉松中取得女子第19名，达到国家二级运动员标准。同年半岛·体育bob官方网，她更是在2023北京铁路马拉松女子21KM项目中勇夺第一名。在南开大学读书的四年时间里，邬佳欣在校运动会上累计斩获金牌3枚、银牌2枚、铜牌3枚。
随着参加的比赛次数增多，邬佳欣越来越认识到，跑步最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点。在赛场上，要专注于自己的路途，全身心地按照自己的配速奔跑。
很多人不能理解为什么要选择如此“痛苦”的爱好，邬佳欣认为，跑步训练可以让自己更加认真地生活。这是一种对生活的认真态度，认真体察身体的变化和好坏，认真吃饭，认真睡觉，认真完成每一件事。“跑步的影响真的会辐射到生活的方方面面。”
在南开，邬佳欣结识了许多热爱跑步的伙伴，大家因志趣相投而相聚，“南开大学马拉松社团”也应运而生半岛·体育bob官方网。大四时，她担任了马拉松社社长，积极推动社团团支部建设。马拉松社创社仅两年，就在2023-2024、2024-2025年度连续两年荣获南开大学社团最高荣誉——“五四红旗社团团支部标兵”称号。
跑步本是一项孤独的运动半岛·体育bob官方网，但在社团里，大家彼此激励，分享经验。即使遭遇瓶颈期的痛苦或未能如愿的遗憾，那些并肩作战的伙伴、共同奋斗的经历、积极向上的心态，都让所有与跑步相关的日子在邬佳欣心中闪闪发光。“一个人可能跑的更快，但一群人可以跑得更远。”
大一期间，邬佳欣参与了“智能化对天津港区城竞争力的影响研究”社会实践，此项目基于京津冀协同发展战略的实施，响应国家加快建设科技强国、实现高水平科技自立自强的号召，以天津港为研究对象，以科技因素为核心指标，开展实践探究，最终获得师生同行社会实践“校级优秀团队标兵”荣誉称号。
在大二期间，邬佳欣参与了天津市市级全国大学生创新创业计划同名的社会实践“数字普惠金融助力乡村振兴的理论基础与研究路径”，实地考察了天津市壕门村、李大人庄村、小辛码头村，山东省淄博市临淄区等地，为乡村振兴提供“南开经济方案”，该实践也获得了师生同行社会实践“校级优秀团队标兵”荣誉称号。
邬佳欣认为，社会实践是将专业所学服务社会，“知中国、服务中国”，在社会实践中探索中国发展道路与经验，为中国式现代化、全面推进中华民族伟大复兴贡献南开力量。